Diário mãe de primeira viagem: 3 meses!

Diário mãe de primeira viagem

Slide3

Olá meninas!

Olívia completou 3 meses de vida n o dia 11/11!!! E tenho que repetir a frase “como o tempo voou”, é tão incrível pensar que estava na maternidade outro dia ansiosa pela sua chegada! Nesses quase 100 dias já aconteceu taaaaanta coisa, é tudo tão intenso e quando olho o relógio já são 5 da tarde e não fiz nadinha pra mim. Rs

Quando optei por virar mãe full time e não ter ajuda, já imaginava o quanto teria que me dedicar, cuidar de um bebê sem ajuda não é mole, isso porque a Olívia é super tranquila, mas mesmo assim, como esses mini seres ocupam nosso tempo e demandam! Estou muito feliz e realizada como mãe, mas nesses 3 meses eu “esqueci de mim”, nunca pensei que fosse ficar semanas sem fazer as unhas, dias e dias sem sair de casa, atualizar o guarda-roupa e passeios no shopping para aquelas comprinhas, nem pensar! Mas enfim, sei que é uma situação temporária e por um excelente motivo, sei também que quando acabar vou sentir saudades, estou curtindo a maternidade intensamente, o máximo que posso!

Eu nunca me imaginei uma mãe assim, mas pelas minhas características pessoais, já deveria prever que entraria de cabeça no meu momento mãe, sou muito “cuidadora”, e tenho o enorme defeito de achar que só eu farei direito, sabe? Sou daquelas que prefere assumir tudo (para fazer do meu jeito) do que delegar, isso é complicado e sei que preciso melhorar, tendo a ser assim em todos os setores da minha vida. Não julgo de forma alguma quem é diferente de mim, meninas!!! A maioria das minhas amigas tem ajuda e não acho absolutamente nada de errado com isso, acho que cada um tem que se adaptar da forma que melhor funciona pra si. Aliás, depois que virei mãe comecei a entender melhor as outras mães, e aprendi que jamais devemos julgar suas ações, cada bebê é diferente, casa casa tem seu ritmo e sua rotina, cada casal tem seu jeito…o importante é fazer o que te deixa feliz e o que é melhor para o seu bebê, não adianta se forçar a uma vida de mãe 24/7 se isso não te traz felicidade, o que obviamente não significa amar menos, só podemos dar amor e passar tempo de qualidade com nossos filhos se estivermos bem com a gente mesmo! Portanto, peça ajuda sim – profissional ou de familiares – e seja FELIZ!!!

Mas, desabafo a parte, vamos falar da rotina com uma baby de 3 meses! Olívia graças a Deus está ótima, saudável, linda, alegre, esperta…fico tão orgulhosa da minha pequena. Cada dia é uma novidade, ela foi se aproximando dos 3 meses e os risinhos, barulhinhos e “conversas” deliciosas foram surgindo. Fiquei bem impressionada como tudo evolui rapidamente, eles aprendem muito em tão pouco tempo!

Pelo que já li, é fundamental que os bebês tenham rotina, eles se sentem mais seguros assim. Devem ter hora de comer, brincar e dormir, de preferência nessa ordem (mas como já disse, cada um é de um jeito, o importante é conhecer e respeitar o seu bebê).

Como mãe de primeira viagem, totalmente inexperiente com crianças, me vi com uma grande preocupação em como deveria estimular meu bebê, para isso converso com meu pediatra e leio bastante – livros, blogs, matérias em revistas especializadas, enfim, saio buscando informação para tentar desempenhar meu papel da melhor maneira, mas as dúvidas e inseguranças acabam aparecendo, e como uma boa drama queen que sou, tenho meus dias de “será que estou sendo uma boa mãe e fazendo o que é melhor pra ela”? kkkk

Bom, para as mamães que também se preocupam com essa parte de estímulo e entretenimento, vou falar aqui sobre algumas coisinhas que tenho praticado com a Olívia e que acho legal compartilhar com vocês.

– Exercícios diários com o bebê de bruços (3 minutos ou mais, 3 ou mais vezes ao dia), importante para o fortalecimento do pescoço e para o bebê já ir se acostumando com a posição para engatinhar, comecei a fazer isso com 2 meses e estou aumentando o tempo gradativamente. Olívia não gostava muito dessa posição, hoje já gosta um pouco, mas o pediatra já me falou que é importante insistir, o truque é colocar brinquedos na sua frente e chamar sua atenção, assim ela se distrai e reclama menos. Tem também essas almofadinhas de atividades que são muito boas.

Slide1

Tenho essa meia lua a Olívia adora, minha afilhada tem o rolinho e também ama!

– Outra coisa interessante é deixar a criança em uma cadeirinha (com uma reclinação leve) durante algumas horas por dia para enxergar as coisas de outro ângulo e também ir fortalecendo o pescocinho. Comprei uma cadeirinha dessas que tremem, nem uso essa função, só coloco ela “sentadinha” mesmo e penduro alguns brinquedinhos para distraí-la.

Slide2

– Também a estimulo ao longo do dia com brinquedos e sons que chamem sua atenção. Ela começa a acompanhar com os olhos e também fica atenta aos sons, muito legal ver esse desenvolvimento.

Na verdade, eu faço um verdadeiro circuito com ela durante o dia! Rs

Foi a forma que encontrei de diversificar ao máximo as atividades e distraí-la, porque conforme crescem também ficam mais tempo acordadas e exigem mais interação, né?! No meu escritório (home office) deixo o tapetinho de atividades dela e pela manhã, em geral, ela fica ali do meu lado brincando enquanto consigo fazer uma coisa outra no computador, e assim a gente vai se virando.

Slide3

Slide4Minha princesa having fun!

Meninas, acho que já escrevi demais por hoje, mas é que tinha tempo que não atualizava vocês! Deixem aqui nos comentários perguntas, dúvidas, dicas e sugestões, tá?! Como sempre, será um prazer trocar ideias com vocês! 😉

Bjsss Tati e baby Olívia.

Beauty Tips: Cuidado com a pele durante exercícios.

Beauty Tips | Beleza | Dicas

 IMG_0990.JPG

Olá meninas!

Todas nós sabemos bem que a prática de exercícios é extremamente saudável para o corpo. Além de ajudar na perda de peso, as atividades físicas melhoram a circulação sanguínea, diminuem os riscos de doenças cardíacas, fortalecem o sistema imunológico e reduzem o estresse. Mas é fundamental não descuidar da saúde da pele durante os treinos! Se você é dessas que não conseguem ficar paradas, confira as dicas da dermatologista Vanessa Metz e cuide da sua pele antes, durante e depois das atividades.

plano-de-corrida

Ao ar livre:

Seja para correr, pedalar ou praticar esportes, use um filtro solar versão sport de longa duração. “Como é resistente ao suor, esse tipo de produto evita que a reaplicação seja feita de hora em hora”, conta Vanessa. E não se esqueça: é importante proteger todas as regiões que estiverem expostas ao sol, como rosto, braços, pernas e pescoço.  Para redobrar o cuidado, use chapéus e bonés.  “Nesses casos, é importante lembrar que eles não podem permanecer na cabeça por mais de 6 horas, já que eles abafam a região e provocam umidade no couro cabeludo”, orienta.

Roupas-Corrida

Suando a camisa:

Opte por roupas com material absorvível – como Dry-Fit e Tactel – que não absorvem o suor e secam rapidamente. “Evite roupas de algodão durante a prática esportiva, já que elas podem causar assaduras, principalmente nas regiões de dobras como virilha e axilas”, indica a dermatologista. É recomendado usar um creme protetor para assaduras antes de fazer exercícios de longa duração.

lip-balms-eos

Maquiagem para malhar, pode?

“Não é ideal. Isso porque a maquiagem pode dificultar a transpiração da pele, além de entupir ainda mais os poros e favorecer o aparecimento de espinhas e inflamações”, explica Vanessa. Mas, se é difícil deixar a vaidade de lado, aposte em um lip balm em tons mais neutros (para não borrar), que vai deixar os lábios hidratados e ainda dar uma corzinha a mais no rosto.

mulher-espuma-banho-630

Pós-treino:

Após o exercício, tome um bom banho para remover as impurezas e os odores provocados pela transpiração em excesso. “Ficar muito tempo usando a roupa suada pode facilitar a proliferação de fungos e bactérias que causam coceira, vermelhidão e micoses”, afirma a especialista.  Depois do banho, lembre-se de secar muito bem as regiões entre os dedos dos pés para evitar infecções. “Para finalizar, aplique um bom hidratante para repor os líquidos perdidos”, conclui.

Curtiram as dicas?!

Então agora não tem mais desculpas para corpo e pele saudáveis!

Bjsss

IMG_0991.JPG